| Стройнеем к новому году... и не только
|
|
|
|
#401 Пт Окт 30, 2009 11:28:44
|
|
|
| InterDevochka говорит: |
|
Гречка-умница1 |
Я не сомневалась 
InterDevochka
Успехов в достижении желаемых результатов с помощью гречки 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
 |
|
|
|
#402 Пт Окт 30, 2009 11:38:51
|
Сообщить модератору
|
|
Для пресса где-то вычитала такое упражнение, которое можно делать мимоходом - при вдохе мышцы живота расслабляем, при выдохе напрягаем (втягиваем). Не знаю насколько эффективно, но для самоуспокоения делаю
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#403 Пт Окт 30, 2009 13:01:26
|
|
|
| InterDevochka говорит: |
Mercy
А как их качать то? |
Мне очень нравятся вот эти упражнения http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5430, только не знаю как скачать, я некоторые нашла в ютубе.
И еще мой братишка купил простенький тренажер, колесико и с двух сторон ручки, вначале мне он не понравился, а сейчас полюбила его. Если найду фото покажу.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#405 Пт Окт 30, 2009 13:04:40
|
|
|
| loris говорит: |
|
Для пресса где-то вычитала такое упражнение, которое можно делать мимоходом - при вдохе мышцы живота расслабляем, при выдохе напрягаем (втягиваем). Не знаю насколько эффективно, но для самоуспокоения делаю |
Прикольно! Тоже буду так делать!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
синдин
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#406 Пт Окт 30, 2009 15:55:23
|
Сообщить модератору
|
|
| Я тут мимо проходил говорит: |
СинДин а чего это Вы моей работой интересуетесь, я Вас знаю?  |
Конечно - я разведчик...советский джеймс Бонд, правда без его чсета в Британском Королевском банке, а вообще мы встречались с Вами - 5 лет назад..... мое имя тоже на букву - В, и мы знакомы!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Айнука
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
interdevochka как гость
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#409 Сб Окт 31, 2009 14:23:19
|
Сообщить модератору
|
|
| interdevochka как гость говорит: |
|
утром встала на весы |
Это не есть правильно, каждое утро вставать на весы. Почитайте любые рекомендации по уменьшению веса, где так и пишут "Зафиксируйте свой вес перед диетой и уберите весы подальше".
Касательно,
| interdevochka как гость говорит: |
|
ни грамма ни скинула |
Вес "играющий" в период диеты. Те клетки, которые от жира высвободились, они тут же наполняются жидкостью. Теперь попробуйте мочегонное средство выпить, например, фито-чай. Только за ночь, можно "слить" 2-3 кг.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
gulzhamal
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#411 Пн Ноя 02, 2009 09:01:01
|
|
|
| gulzhamal говорит: |
|
а на гречке сколько можно сидеть это не вредно? |
Гречневая диета
- достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Добавлено спустя 51 секунду:
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Bestiya
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#412 Пн Ноя 02, 2009 09:26:29
|
Сообщить модератору
|
|
Я как то сидела на кефирной диете. Три дня пить только кефир. Я выпивала по 1,5- 2 литра в день. Больше вообще ничего не кушала. Похудела на 3 кг. После 3 дней объедаться сильно не хотелось.
А вообще самый действенный способ - занятия спортом. Я через усталость иду в тренажерный зал. Зато после тренировки огромный прилив сил. И так приятно чувствовать напряжение в мышцах. Это ничем не передать. 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#413 Пн Ноя 02, 2009 10:25:00
|
Сообщить модератору
|
|
ДемЕвгения
Выпила фито чай, вес двинулся с мечта. На весы встала сегодня утром. Мимо них пройти утром не могу. Привычка, каждое утро на них всатвать (( Уже 3,100 скинула. Дай мАллах мне силы воли до Нового года стать 52 кило хотя бы. А потом этот вес держать буду. Все выходные качала пресс. Еле хочу, согнусь выгнуться не могу.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#414 Пн Ноя 02, 2009 11:09:46
|
Сообщить модератору
|
|
| Bestiya говорит: |
|
А вообще самый действенный способ - занятия спортом |
Мой вес поддерживает моя собака, не будь он таким резвым, я б уже давно в колобка превратилась. Вечерами с ним бегаем по футбольной площадке, у меня язык на плече, а ему хоть бы хны-его 4-5 кругов только заводит. Еще так на меня смотрит, когда я задыхаясь останавливаюсь, мол: "Что? Все что ли?". Не добегает на улице, дома гонки устраивает. :lol:
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Bestiya
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#416 Пн Ноя 02, 2009 11:53:24
|
|
|
Девочки, а кто пробовал российские каши "Здоровяк"? У меня подруга за неделю сбросила 3 кг, говорит страшно полезные
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Bestiya
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#418 Пн Ноя 02, 2009 12:02:16
|
Сообщить модератору
|
|
| IrinaS говорит: |
|
российские каши "Здоровяк" |
Детские что ли кашки? Название такое, типа "Растишка". 
Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
| InterDevochka говорит: |
|
52 кило хотя бы |
 А вообще сколько хотелось бы? Если 52, это ХОТЯ БЫ, а 45 - это уже бараний вес.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#419 Пн Ноя 02, 2009 12:07:27
|
|
|
нет, не детские, я тут нашла на сайте, не знаю как ссылку давать, просто набрала в поиске каша "Здоровяк". Там обработка зерен уникальная (как пишут), полезные свойства сохранены, клетчатка присутствует. Я просто не люблю голодать и ищу способ, чтобы малокалорийно и очень полезно, и ещё худеешь.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#420 Пн Ноя 02, 2009 12:12:50
|
|
|
| IrinaS говорит: |
|
российские каши "Здоровяк"? |
я слышала , что они чистят организм (имеют слабительный эффект) и в аптеке их не купишь....сетевой механизм
сама не пробовала
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Bestiya
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#421 Пн Ноя 02, 2009 12:33:04
|
Сообщить модератору
|
|
не верьте всему что пишут в интернете,я пока что кроме рекламы,ничего не нашла. вижу только очередной способ раскрутки обычных продуктов. ради интереса - можно с подругоами поэксперементировать - пусть одна из вас сидит на "Здоровяке",а вторая покупает те же кашки,только на развес,готовит их как положено, промывает хорошо. и посмотрите,при одинаковых условиях, кто сколько скинет
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#422 Пн Ноя 02, 2009 12:40:30
|
|
|
я куплю попробую, самой готовить нет времени, пока вечером на семью кушать приготовишь- уже кашку не захочешь варить, а эти вроде быстро развел и готово.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#423 Пн Ноя 02, 2009 13:15:38
|
|
|
| InterDevochka говорит: |
|
Выпила фито чай, вес двинулся с мечта. На весы встала сегодня утром. Мимо них пройти утром не могу. Привычка, каждое утро на них всатвать (( Уже 3,100 скинула. |
Не хочу вас разочаровывать, но ваш быстрый сброс веса, это скорее всего обезвоживание организма. Это уходит вода, ведь как известно, жирочек покидает организм в последнюю очередь, когда запасов для выработки энергии уже не хватает. А кушать то наверно сильно хочется? Вы при такой диете себя нормально чувствуете, слабости и апатиии не наблюдается?
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Interdevochka в бане
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#424 Пн Ноя 02, 2009 13:33:24
|
Сообщить модератору
|
|
missle
Я пью витамины, слабости нет, потому, что я кефир пью и гречку ем. вроде бы ниче. Завтра начну выходить из диеты. Кстати, про воду я знаю, о том, ушел жир или нет я буду судить по одежде, по джинсам в том числе.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Людмила С.
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#426 Пн Ноя 02, 2009 14:44:23
|
Сообщить модератору
|
|
| Людмила С. говорит: |
|
Я ела эти каши такая не вкусная |
Диетическая и полезная пища редко бывает вкусной. И "распирает" нас от того, что мы считаем полезную пищу не вкусной. Естественно, употребляем в крайних случаях и прием такой пищи, соотвественно называем диетой.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Solitary
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#427 Пн Ноя 02, 2009 14:49:04
|
Сообщить модератору
|
|
слышала от подруги про эту кашу - "здоровяк".. и наглядно увидела ее уже позже..
скинула очень много (!).. была удивлена от такого эффекта от одной только каши.. но не вернется ли вес снова.. эт вопрос еще тот... надо себя сдерживать
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Solitary
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#433 Пт Ноя 06, 2009 11:55:12
|
Сообщить модератору
|
|
| Solitary говорит: |
|
терпеть не могу молоко |
Тоже молоко не люблю. Но этот раз, с удовольствием.... Может потому что не жирное 1%, да еще и с чаем. Вкус какой-то необычный. Чаще пьют чай с молоком, а тут наоборот, молоко с чаем.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Solitary
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#436 Пт Ноя 06, 2009 11:57:18
|
|
|
Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Solitary
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#438 Пт Ноя 06, 2009 12:05:55
|
Сообщить модератору
|
|
| adiana@ говорит: |
Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе. |
С такой диетой лично я с голоду издохну.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#445 Чт Ноя 26, 2009 22:45:06
|
|
|
Прочитала всю ветку сначала... Никого не хочу отговаривать или, не дай бог, обидеть, но могу с уверенностью сказать, что голодать это очень вредно (исключение - лечебное с врачом). Все сброшенные кг в результате диет или голодания вернуться с "пленными". Тоже самое - кодировка, любой стресс или стесовая ситуация снимает кодировку. И потом, заметьте, что после диеты, когда себе в чем-то отказываешь, вдруг начинаешь есть даже то, что раньше не очень то и хотелось, ну а то, что сильно хотелось, так вообще в бешенном количестве. Конечно это не относиться к людям с сильной силой воли, но сейчас таких людей мало. Ваш организм должен получать все, что ему положено, и углеводы, и белки. Кстати хлеб, относиться к сложным углеводам, и помогает сжиганию жиров, естественно в умеренном количестве, а не буханка в день. А уж если в сидите на какой-нибудь диете, дайте хоть витаминов организму. Нормальному человеку в день необходимо 1440 килокалорий, чтобы не набирать вес. Посчитать их не тяжело, хотите сбросить, уменьшите на 100 кк в день и вес пойдет. Только не голодание, а наоборот кушать надо 5-6 раз в день понемногу. Когда ваш огранизм поймет, что голода больше не будет, что вы его кормите, то он перестанет откладывать себе впрок. А насчет того, что не кушать после 18-00, то это пошло от американцев, когда они спросили у наших балерин, как им удается сохранить фигуру, те им ответили, что не едят после шести. И пошло это заблуждение. Но в том интервью было продолжение, о котором американцы как раз умолчали, что наши балерины спать ложаться в 20-30. Я говорю это не просто так, в своей жизни я уже 10 лет худею и в результате сейчас у меня лишних (по моему мнению) 50 кг. Сейчас я решила сделать последний рывок и стала питаться дробно и считать колории. За 2 недели у меня минус 4 кг и объемы ушли где-то по 3,5 см. Не поверите, девочки, ем целый день, не голодная, и вес уходит. Конечно я согласна, что из этих 4-х кг половина воды. Но зато без усилий. Когда будет минус 25 кг, выложу фото до и после.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#447 Чт Ноя 26, 2009 23:10:11
|
|
|
Я конечно сама на балете не была, но о таком режиме у балерин в СССР слышала. Наверное спектакли были днем, или до семи. Сейчас у балерин скорее всего такого режима нет. Сейчас же все хотят заработать, поэтому готовы работать и днем и ночью.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Solitary
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
Правила
Регистрация
Вход
Личные письма
RSS
В борьбе за грамотность: Налогообложение; Упрощенная декларация; Сдать, а не "здать"; Передать документы с нaрочным, нарочно ‐ это совсем другое значение.
