| Стройнеем к новому году... и не только
|
Геннадьевна
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#501 Сб Май 22, 2010 11:35:38
|
Сообщить модератору
|
|
Чего-то ветку забросили, к лету никто не худеет? Лето правда в ЦК не предвидится, позавчера снег шел.
А я стиль питания и продукты поменяла, с 26 апреля -7 кило. 
Кто присоединяется?Или все стройные или самодостаточные? Как скину еще столько же, в ветке Мы засвечусь. 
Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
ЗЫ Это я специально нахваливаюсь, чтобы дороги назад не было и стыдно было бы сорваться. Дополнительная мотивация.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
 |
|
|
|
#502 Сб Май 22, 2010 11:38:31
|
Сообщить модератору
|
|
| Геннадьевна говорит: |
|
А я стиль питания и продукты поменяла |
Поделитесь пожалуйста, что-то последние 2-3 года мне стройнеть стало труднее
Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
| Геннадьевна говорит: |
|
с 26 апреля -7 кило |
Вы молодец, такой результат. Мне бы 5 кг ликвидировать, чтобы дойти до пропорции Рост-105.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
MaximulusA
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Геннадьевна
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#506 Сб Май 22, 2010 12:48:51
|
|
|
| loris говорит: |
|
Мне бы 5 кг ликвидировать, чтобы дойти до пропорции Рост-105. |
Думаю что система не всем подходит.
Кости широкие например много весят, и если худеть то от меня ничего не останется по такой программе при 47 кг.
Бюст свой не жалеете?
А вот спорт нужен обязательно для Вашего организма, занимаюсь дома, делаю упражнения , помню из курсов шейпинга.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#507 Сб Май 22, 2010 12:57:38
|
Сообщить модератору
|
|
| Елена Т говорит: |
|
А вот спорт нужен обязательно |
Я тоже регулярно занимаюсь дома, гантели, обруч, скакалка, другие упражнения. Но вот с излишеством на бедрах бороться стало сложнее. Муж говорит: ничего страшного, главное пропорции сохраняются. Но пропорции пропорциям рознь, "если раньше это была гитара, то теперь почти виолончель" 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#508 Сб Май 22, 2010 15:34:56
|
Сообщить модератору
|
|
| loris говорит: |
Геннадьевна говорит:
А я стиль питания и продукты поменяла
Поделитесь пожалуйста, что-то последние 2-3 года мне стройнеть стало труднее |
Я последние 2 года с каждого понедельника только "сажусь" на диету. С того времени, когда надо было 5 кг скинуть,уже надо 10-15 кг. Жирный бегемот стала со своим режимом. Днем бывает даже забываю о том, что надо поесть. А ночью ..... Собака уже под меня подстроилась (Я того не желала), днем не ест толком, с 2 до 4 утра пища у него в миске обязательно должна быть. 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#509 Сб Май 22, 2010 15:53:04
|
|
|
| loris говорит: |
|
Но вот с излишеством на бедрах бороться стало сложнее. |
Тоже проблемные зоны
Самое распространенные упражнения по данной теме - бег, приседания, приседания стоя на коленках (особенно).
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#510 Пн Май 24, 2010 09:26:03
|
|
|
| loris говорит: |
|
Но вот с излишеством на бедрах бороться стало сложнее |
Хорошо помагает массаж. Только нужно найти массажиста хорошего. А еще уберите из рациона дрожжевой хлеб и перейдите на бездрожжевой и желательно на хлеб их темных сортов муки. Хорошо помогает.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Геннадьевна
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#511 Пн Май 24, 2010 11:53:58
|
Сообщить модератору
|
|
Советывать не буду, я специалист по БУ и НУ, а в вопросах питания только шишки пока набиваю. Пока ничего нового не придумано: дробное питание, маленькие порции, отказ от алкоголя в любом виде (сейчас мешает, а там посмотрим), из молочных продуктов только творог и кисломолочные, полный отказ от мучного (хлеб, макароны, выпечка и т.д.), картофель только к супе, сахар и кондитерские изделия в запрете ( на всякий случай держу дома плитку голького шоколада). Завтрак обязателен, после семи вечера рот на замке. Трэба еще обязательный фитнес, но до него пока не дошла, хотя мысли уже одолевают.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#512 Пн Май 24, 2010 11:55:38
|
|
|
Я 2 недели сидела на рисовой диете. Похудела немного на 3 кг., зато кожа очистилась, стала гладкой и организм тоже очистилась. Специально искала такую диету, чтобы почистить суставы. Помогло немного, болят меньше, для большего эффекта нужно было соблюдать эту диету месяц. Рис брала коричневый, замачивала его, промывала 5 дней, и с шестого дня начинала есть. Ела его только утром в вареном виде, потом в течение 4 часов ничего не ела и не пила, затем в течение дня питалась как обычно (исключала только острое и соленое). Предварительно с утра до приема риса выпивала стакан воды или сока. Единственный минус при такой диете выводится калий, поэтому нужно принимать препараты содержащие его. Людям, имеющим заболевания сердца, такой диеты придерживаться нельзя.
Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
| Геннадьевна говорит: |
|
отказ от алкоголя в любом виде |
На рисовой диете его тоже нельзя.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#513 Пн Май 24, 2010 12:08:38
|
|
|
| Геннадьевна говорит: |
|
отказ от алкоголя в любом виде |
От него вообще нужно отказаться,насовсем. Что я и сделала и Вам советую. Посмотрела очень интересный фильм, а там про все и про историю, и религию, про алкоголь, и табак и кофе. Вот и отказалась от всего. Поставила себе цель дожить до 150 лет, быть здоровой и счастливой и семью свою беречь по тем же принципам. И не пожалела об этом ни дня, и надеюсь этого никогда не произойдет. Кстати, когда сознательно перестала употреблять алкоголь, через какое-то время пришло понимание - какя же это гадость на самом деле и сто она с нами делает. Истина тонет в вине - не помню кто сказал, но это точно ПРАВДА.
А вообще, желаю всем здоровья и стройных тел и мыслей. 
Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
И кстати, вес сам стал прихожить в норму.
Добавлено спустя 41 секунду:
| Незнайка1 говорит: |
|
прихожить в норму. |
= приходить в норму
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#514 Пн Май 24, 2010 12:48:15
|
Сообщить модератору
|
|
Эх, для меня всю жизнь борьба с весом актуальна. Сейчас опять растолстела, ни как вдохновение не придет чтоб на диету сесть. Отказать себе в какой-то пище не могу, поэтому я до 14.00 ем все что угодно и сколько угодно
, а после 14.00 не ем вообще. Кстати это диета Любовь Полищук, только суть её диеты это любые семь часов есть, а семнадцать не есть. Но поскольку есть русская пословица завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу, то я эти семь часов определила для первой половины дня.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#516 Пн Май 24, 2010 15:20:39
|
Сообщить модератору
|
|
Это не труднее чем отказать себе в каком-то любимом продукте. Первую неделю можно вечером, если нет сил побороть голод можно съесть яблоко (если только у вас оно не вызывает аппетит) или морковь, и ещё можно воду хоть сколько, единственное на земле в чем нет каллорий- это вода. На второй неделе уже совсем легко, а потом вечером уже кушать не хочеться.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#517 Пн Май 24, 2010 15:47:37
|
|
|
Как говорил один мой знакомый - это (излишества на бедрах и пр.) всего лишь легкий тюнинг...
Добавлено спустя 17 минут 17 секунд:
На пересечении улиц Абая-Ленина, тюнингованная блондинка не справилась с управлением и въехала проходящему мимо брюнету прямо в его аэродинамический бампер. В результате происшествия никто не пострадал…
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#518 Пн Май 24, 2010 16:33:07
|
|
|
А я вот тоже худела к лету. Целых 3 недели.
Ходила на массаж, миостимуляторы, прессотерапия... в общем целый комплекс... Похудела в объемах, по 3 см убрала, ну вес не очень скинула - всего 2 кг, так как от миостимуляторов мышцы наращиваются, а мышечная ткань тяжелее жировой. Но в общем я была горда собой, прекрасно выглядела и также себя чувствовала... Пока не съездила в отпуск в Турцию, где за 10 дней набрала ровно столько, сколько скинула  Не, ну я теперь конечно загорелая и посвежевшая, но пузик мой мне очень-очень-очень не нравится !!!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#520 Вт Май 25, 2010 11:31:25
|
|
|
| DreamDi говорит: |
|
так кто пробовал суповую диету |
После 5-го июня хочу попробовать. Ее очень хвалят. В нете много про нее хороших отзывов
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#522 Вт Май 25, 2010 13:25:12
|
|
|
Пятого на свадьбу иду, явно не до супа будет.
Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Еще читала где-то, что когда садишься на диету, нужно учитывать, чтобы луна была убавающая. Так что надо будет и это подгадать
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#526 Чт Май 27, 2010 01:56:51
|
|
|
| DreamDi говорит: |
|
случайно не Астана Плаза |
Нет.
| DreamDi говорит: |
|
Я теперь тоже только после 5 июня сяду на диету |
Значит у меня будет компания, уже веселее.
А Вы тоже на свадьбу идете?
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#527 Чт Май 27, 2010 09:03:15
|
|
|
DreamDi, Эмма
У нас будет ресторан Сафи. Не одну свадьбу будут в этот день гулять!
А мне бы хоть парочку кг оттуда принести, я была бы рада. Но для этого надо сидеть на месте и есть, а я так не могу, я уже
| Цитата: |
|
" в том возрасте, когда пляшут на свадьбах" |
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#528 Чт Май 27, 2010 09:08:01
|
|
|
Всем привет! Девочки, а что думаете обо всякого рода "чисток" организма? Диеты мне практически не помогают, разве что полный отказ от любой пищи на некоторое время (неделю-две)
Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Задача "похудеть" стала невероятно актуальной на сегодняшний день 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Нармина
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#529 Чт Май 27, 2010 10:09:16
|
Сообщить модератору
|
|
Кто не смотрел док. фильм на первом "Худеем правильно" - много потерял. В общем обо всём по порядку, что говорили в этом фильме диетологи и врачи Гастро ... как их там:
МИФ 1: ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ! - это ерунда! Если человек не ест после шести, получается что организм голодает более 12 часов. Вся последующая еда, съеденная им днём, автоматически регенерируется в жир. организм запасается на случай голода.
МИФ 2: бУЛЬОН ЛЕГКО УСВАИВАЕТСЯ И НЕ ВЫЗЫВАЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА! конечно легко усваивается! А чему там усваиваться? Это же подсоленная вода, все полезные вещества курочки или говядинки уже давным давно улетучились и выварились!
МИФ 3: ФРУКТЫ ПОЛЕЗНЫ В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ДНЯ! - Ерунда! Фрукты надо есть только до полудня. Если вы к вечеру чувствуете себя разбитым, при отсутвии физического труда в течении дня и вы употребляли фрукты во второй половине дня - виной тому именно они-ФРУКТЫ! Они вырабатывают большое количество каких-то веществ (забыла как они называются), которые будоражат весь организм, как будто вы занимаетесь спортом. при этомстрелка на весах остаётся неизхменной а вы себя как то не очень чувствуете. Так что хороши фрукты только до обеда!
МИФ 4: СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК ПОЛЕЗЕН! - да полезен, но в ограниченном количестве! Если употреблять его в течении 4 дней еженедельно и в теченеии полугода ежемесячно, то очень велика вероятность заболевания САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ! Глюкоза видите ли в чистом виде.
В общем там ещё море чего говорили, но это основное, что запомнилось! Худеть можно и иногда нужно, но лучший способ этого добиться - это влюбиться! Когда тебе хочется просто жить и дышать. а не окучивать по ночам в холодильник в поисках низкокаллорийного йогурта!
Добавлено спустя 2 минуты:
ДИЕТНАЯ МОЛИТВА.
СПАСИ,СОХРАНИ МЕНЯ БОЖЕ...
ОТ БУЛОЧЕК,ДЖЕМА,КОНФЕТ,
ОТ ЖАРЕНОЙ КУРОЧКИ ТОЖЕ,
ОТ ПРЯНИКОВ,ТОРТОВ,ГАЛЕТ.
ОТ СУПА С ЛАПШОЙ,КУЛЕБЯКИ,
ВАТРУШЕК,ПЕЛЬМЕНЕЙ,КОТЛЕТ.
КАРТОШКА-ПУСТЬ БУДЕТ МНЕ БЯКОЙ
И БЛИНЧИКАМ КРИКНУ Я:"НЕТ!"
ПУСТЬ БУДУ Я ЛУЧШЕ ОВЕЧКОЙ
И БУДУ ЛИШЬ ТРАВКУ ЩИПАТЬ.
ТЕБЯ Я МОЛЮ БЕСКОНЕЧНО,
ПУСТЬ РУКИ ЗАБУДУТ ХВАТАТЬ.
И НОС ВЕЧНО ЛЕЗТЬ В ХОЛОДИЛЬНИК,
ЧТОБ ЧТО-ТО УНЮХАТЬ И СЪЕСТЬ.
О,БОЖЕ! СПОДОБЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК,
НА ЗЛУЮ ДИЕТУ МНЕ СЕСТЬ!!!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#530 Чт Май 27, 2010 10:28:25
|
|
|
Нармина
МИФ 1: ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ! - это ерунда! Если человек не ест после шести, получается что организм голодает более 12 часов. Вся последующая еда, съеденная им днём, автоматически регенерируется в жир. организм запасается на случай голода.
Я с Вами совершенно согласна , утром я завтракала, в обед, не обедала((, в 5:30 ужинала, все это продолжалось почти 3 месяца, и вот результат + 4 кг. т.е. мой желудок откладывал на черный день .
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#531 Чт Май 27, 2010 10:38:08
|
|
|
В 2005 году проводила чистку организма по Малахову. После чистки не ограничивала себя ни в чем (в пределах разумного, конечно). Организм как будто стаж дышать. Сбросила 11кг. Стала лёгкой как пушинка (не в смысле веса, а в плане ощущений). Вес держался в желаемых пределах (!) 4 года. Потом снова стали откладываться соц.отложения 
А недавно узнала, что чистка печени с применением масла и лимона - это варварский способ. Теперь не решаюсь повторить опыт.
Если только заняться голоданием...
Добавлено спустя 35 секунд:
стал
Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Такое чувство, что человеческий организм - это печка, нуждающаяся в периодическом "вытрясании дерьма". Извините за грубость.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#532 Чт Май 27, 2010 10:44:10
|
Сообщить модератору
|
|
| Людмилка Фролова говорит: |
|
МИФ 1: ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ! - это ерунда! Если человек не ест после шести, получается что организм голодает более 12 часов. Вся последующая еда, съеденная им днём, автоматически регенерируется в жир. |
А я с этим не согласна. После приема пищи организм полностью её перерабытывает в течение 8 часов(из умных книжек), а в остальное время если пища не поступает, он потихонечку перерабатывает ваш жир, согласна что организм при длительном не поступании продуктов начинает делать запасы, но они не столь велики если не бросать диету длительное время. Вообще-то голливудская диета это не есть полсле 16.00, это уже СНГэшная версия после 18.00. А если вы после 18.00 долго не если и при этом набрали вес, надо искать причину в другом.
Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
А я решила посещать тренажерный зал, люблю я это дело, я 15 лет спортом занималась, теперь прям ломает без спорта. Сегодня буду звонить по залам где поближе. Это и диета, т.к. за 3 часа до тренировки есть нельзя, а уж после тем более и плюс нагрузки и подтяжка. 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#533 Чт Май 27, 2010 10:57:07
|
|
|
Fiona
Тренажерный зал... Подтяжка это круто)) Вот такой вопрос: Если я начну ходить в Т/З, приведу себя в порядок, потом мне придется ходить туда постоянно? Т.е. после того как я брошу, начну набирать вес? 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#534 Чт Май 27, 2010 11:07:54
|
Сообщить модератору
|
|
Людмилка Фролова
Так во всем, если бросить диету, то наберете вы намного больше чем потеряли, т.к. в данном случае как раз срабатывает механизм накопления. А если бросите тернажерный зал, то набирать начнете только тогда, когда начнете много, больше чем обычно, кушать. Я уже давно не занимаюсь, толстая, но мне до сих пор говорят, особенно когда вещи покупаю, "Вы раньше спортом не занимались?" , т.к. все равно какие-то мышцы не так расслабляются, как у тех людей которые никогда спортом не занимались. Животик маленький, это после рождения двух детей и в 38 лет при большой склонности к полноте. Моя мама в моем возрасте была уже в два раза больше меня и все говорили посмотри на маму узнаешь какая сама будешь, я сказала никогда не буду толстой, конечно толстею переодически, но обязательно беру себя в руки. На встрече выпускников 20 лет спустя, все рты открыли когда меня увидели, они думали что придет жирная тетка, а я оказалась почти самой стройной из всех бывших худышек.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#535 Чт Май 27, 2010 12:30:34
|
|
|
| Эмма говорит: |
|
А Вы тоже на свадьбу идете? |
да!
| Светляк говорит: |
|
Не одну свадьбу будут в этот день гулять! |
| Куралай_К говорит: |
|
Девочки, а что думаете обо всякого рода "чисток" организма |
мое личное мнение: это полезно делать периодически и желательно не варварскими способами. смотрела недавно программу по ТВ (почему-то как только решила худеть постоянно натыкаюсь на такого рода программы ) про СПА где-то в Испании, так вот там чистят организм супер-способом, вы бы видели что там выходит
| Fiona говорит: |
|
А я решила посещать тренажерный зал |
думаю, лучший способ. и худеешь, и подтягиваешься сразу. моя подруга долго (2 года) не могла похудеть, что только не пробовала (и кремлевку, и иголки в ухо - есть такой способ,и всяко-разно). в итоге на третий год активно занялась спортом (комплексно в фитнес-центре минимум 4 раза в неделю), при этом не ограничивая себя в еде. результат - супер! с 80кг до 53кг за 8 месяцев+отличная фигура без всяких там обвислостей и т.п. И держится уже 3 года.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#536 Чт Май 27, 2010 12:36:33
|
Сообщить модератору
|
|
| DreamDi говорит: |
|
активно занялась спортом (комплексно в фитнес-центре минимум 4 раза в неделю), при этом не ограничивая себя в еде. результат - супер! с 80кг до 53кг за 8 месяцев+отличная фигура без всяких там обвислостей и т.п. И держится уже 3 года. |
Класс
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#537 Пн Май 31, 2010 11:01:45
|
|
|
Вчера родственница дала тибетский молочный гриб. Почитала про него статьи в интернете, пишут, что приготовленный на его основе кефир тоже способствует похудению.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Геннадьевна
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#541 Пт Июн 18, 2010 20:33:46
|
Сообщить модератору
|
|
| Геннадьевна говорит: |
|
с 26 апреля -7 кило. |
Процесс движется, с 26 апреля отвес 10 кг. Теперь нужны физические нагрузки, но муж из-за больной спины запрещает (сама боюсь). Очень хочется быть в форме. Домашнюю выпечку забросила, купила кухонные весы, порции блюдю.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#542 Сб Июн 19, 2010 00:28:54
|
|
|
| Нармина говорит: |
ПУСТЬ БУДУ Я ЛУЧШЕ ОВЕЧКОЙ
И БУДУ ЛИШЬ ТРАВКУ ЩИПАТЬ.
ТЕБЯ Я МОЛЮ БЕСКОНЕЧНО,
ПУСТЬ РУКИ ЗАБУДУТ ХВАТАТЬ.
И НОС ВЕЧНО ЛЕЗТЬ В ХОЛОДИЛЬНИК,
ЧТОБ ЧТО-ТО УНЮХАТЬ И СЪЕСТЬ.
О,БОЖЕ! СПОДОБЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК,
НА ЗЛУЮ ДИЕТУ МНЕ СЕСТЬ!!! |
Колбасу жена не ест, мясом не питается.
Контролирует свой вес, похудеть старается.
А куда ещё худеть-то? Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу, а супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом:
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью, по кровати шарю я,
Не могу найти супругу
- Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу, пот холодный проступил.
- Неужели я неплотно где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты. Только нет её нигде!
А быть может в туалете побывала по нужде?
А потом, когда смывала, то её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи в туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного. Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох, словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга! И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой! Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная, сала, мяса, колбасы!!!
Эх, один раз живем, может, ну его нафиг, в еде себя ограничивать???
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Геннадьевна
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#548 Пн Июн 21, 2010 09:11:32
|
|
|
| Геннадьевна говорит: |
|
Теперь нужны физические нагрузки, но муж из-за больной спины запрещает (сама боюсь). |
А вы попробуйте боди-флекс. У меня тоже со спиной проблемы, а боди-флекс - это все основано на дыхании, достаточно умеренная нагрузка. Правда нужно заниматься каждый день, утром и натощак. Времени занимает всего 15 минут. Эффект - мышцы подтягиваются очень быстро, отложения уходят примерно за месяц. Правда основное дыхательное управжнение освоить не так просто, но со временем - все получается.Попробуйте. Курс этой гимнастики можно скачать и-нете. Да и в продаже на дисках есть. Мне помогает.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#550 Пн Июн 21, 2010 22:22:25
|
Сообщить модератору
|
|
| Геннадьевна говорит: |
|
Процесс движется, с 26 апреля отвес 10 кг. |
Классно. Я пока только две недели сижу на своей диете, не ем после 14.00 и до утра следующего дня, пока только 2 кг. В тренажерный зал пока не попадаю, но решила стряхнуть пыль с домашней беговой дорожки, она у меня 5 в 1, в ней ещё 4 тренажера.
| Anita говорит: |
Незнайка1
а вы самостоятельно осваивали эту технику? |
тот же вопрос, может ещё и боди-флекс добавить.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
Правила
Регистрация
Вход
Личные письма
RSS
В борьбе за грамотность: Налогообложение; Упрощенная декларация; Сдать, а не "здать"; Передать документы с нaрочным, нарочно ‐ это совсем другое значение.
